Då var det dags att möblera om lite i gymmet! Samt lite annat pyssel. När? Söndag 3/2 med start from 09:00 och fram tills vi känner oss klara. Vi kommer att meddela på instagram och Facebook när vi är klara för dagen. Vi behöver all hjälp vi kan få då […]

Nu har äntligen våran Beltsquat anlänt. Använd den flitigt! Ställ dig med nosen mot vägen och bältet runt höfterna. Det går att justera höjdlägen utifall det önskas. Instruktioner finns på dessa länkar… Belt Squat Overview  (Youtube film) Belt squat Lunges for warmup (Instagram) 10sets of calf’s(Instagram) Triceps off the belt […]